Odp: Jakie macie sposoby na długą trasę?
Na sen nie ma rady tylko sen. Jeden wytrzyma 10h za kółkiem drugi 30h. Energetyki dają power na 2h, później jest spadek sił, wiekszy niż bez energetyka - udowodnione naukowo. Kawa poprawia koncentrację do 6h ale snu nie zastąpi. Z doświadczenia polecam przespać się 30min.
|